B17 vitamini, son yıllarda sağlık dünyasında oldukça dikkat çeken ve çeşitli tartışmalara konu olan bir bileşendir. Aslında “vitamin” olarak adlandırılsa da, B17 kimyasal olarak amigdalin adıyla bilinen doğal bir bileşiktir ve çoğunlukla kayısı çekirdeği, badem, erik ve elma çekirdeği gibi tohumlarda bulunur. Alternatif tıp çevrelerinde kansere karşı etkili olduğuna inanılan bu madde, bilim dünyasında hâlâ araştırılmaktadır. Peki, B17 vitamini gerçekten ne işe yarar, hangi alanlarda kullanılır ve potansiyel riskleri nelerdir?
B17 Vitamini Ne İşe Yarar?
B17 vitamini, esas olarak amigdalin adıyla bilinen doğal bir bileşiktir ve vücutta parçalandığında hidrojen siyanür açığa çıkar.
B17, vücutta parçalandığında siyanür salgıladığı için bazı hücreler üzerinde toksik etkiler yaratabilir. Alternatif tıp savunucuları, bu özelliğin kanser hücrelerini öldürebileceğini savunur. Ancak bu konuda bilimsel yeterlilikte ve uzun vadeli insan çalışmaları bulunmamaktadır. Bu yüzden B17’nin kansere karşı etkili olup olmadığı konusunda tıp dünyasında görüş birliği oluşmamıştır. Yine de takviye olarak kullanımı birçok kişi tarafından denenmektedir.
B17 Vitamini Hangi Besinlerde Bulunur?
B17 vitamini, çoğunlukla çekirdekli meyvelerin tohumlarında ve bazı tahıl ve yemiş türlerinde bulunur. En yaygın olarak kayısı çekirdeği, acı badem, elma çekirdeği, kiraz çekirdeği, erik çekirdeği ve armut çekirdeği gibi tohumlarda yer alır. Ayrıca bazı baklagillerde ve kinoa gibi tahıllarda da düşük miktarda bulunabilir. Ancak bu besinlerin yüksek miktarda tüketilmesi toksik etkilere yol açabileceğinden dikkatli olunmalıdır. Besin yoluyla doğal olarak alınması genellikle takviye kullanımına göre daha güvenli kabul edilir.
B17 Vitamini Kansere Karşı Etkili midir?
B17 vitamini üzerine yapılan çalışmaların bir kısmı laboratuvar düzeyinde olup henüz kesin sonuçlara ulaşmamıştır. Alternatif tıp dünyasında B17’nin kanser hücrelerini yok ettiği iddia edilse de, klinik anlamda yeterli kanıt bulunmamaktadır. Bu nedenle Amerikan Gıda ve İlaç Dairesi (FDA) gibi sağlık otoriteleri, B17’nin kanser tedavisinde kullanımını onaylamamaktadır. Ayrıca siyanür içerme riski nedeniyle fazla tüketimi ciddi zehirlenmelere yol açabilir. Bilimsel temele dayanmayan iddialar üzerinden tedavi yöntemi geliştirilmemeli, her zaman tıbbi destek alınmalıdır.
B17 Vitamini Kullanımının Faydaları ve Riskleri
B17 vitamini kullanıcıları bazı sağlık faydaları hissettiklerini belirtse de, bu faydaların bilimsel olarak kanıtlanmadığı unutulmamalıdır. B17’nin vücut direncini artırdığı, bağışıklık sistemini desteklediği ve enerji seviyelerini yükselttiği öne sürülmektedir. Ancak bu etkilerin çoğu anekdotal olup, kontrollü klinik deneylerle desteklenmemektedir. Riskler açısından ise içerdiği siyanür nedeniyle yüksek dozda kullanımı hayati tehlike yaratabilir. Özellikle hamile kadınlar, çocuklar ve kronik hastalığı olanlar B17 takviyelerini kullanmadan önce mutlaka doktora danışmalıdır.
B17 Vitamini Ne Kadar Kullanılmalı?
B17 vitamini kullanımı konusunda belirlenmiş net ve güvenli bir doz aralığı bulunmamaktadır. Doğal yolla alınan miktarlar genellikle zararsız kabul edilse de, takviye formunda kullanılan B17’nin içeriği çok daha yoğun olabilir. Bu da vücutta siyanür birikimine yol açabilir. Uzmanlar, bilinçsiz kullanımın ciddi sağlık sorunlarına yol açabileceği konusunda uyarıda bulunmakta ve B17 takviyelerinin mutlaka uzman kontrolünde alınması gerektiğini vurgulamaktadır.
Sıkça Sorulan Sorular
B17 vitamini hakkında merak edilen birçok konu bulunmaktadır. Aşağıda, bu konuda en çok sorulan soruları ve detaylı yanıtlarını bulabilirsiniz.
B17 gerçekten bir vitamin midir?
Hayır, B17 teknik olarak bir vitamin değildir. Amigdalin adı verilen bir bileşiktir ve bu isim daha çok alternatif tıpta “vitamin” olarak pazarlanması nedeniyle kullanılır. Resmi vitamin sınıflandırmasına dâhil değildir.
B17 vitamini kansere iyi gelir mi?
Bu konuda bilimsel veriler yetersizdir. Bazı laboratuvar testlerinde olumlu etkiler gözlense de insan üzerinde yapılan güvenilir çalışmalar eksiktir. Bu nedenle B17’nin kanseri tedavi ettiğine dair bir kanıt bulunmamaktadır.
Kayısı çekirdeği yemek zararlı mı?
Kayısı çekirdeği küçük miktarlarda tüketildiğinde genellikle sorun yaratmaz. Ancak fazla tüketildiğinde içeriğindeki amigdalin nedeniyle siyanür zehirlenmesine yol açabilir. Günlük tüketim miktarı mutlaka sınırlandırılmalıdır.
B17 takviyesi alırken nelere dikkat edilmelidir?
B17 takviyeleri yüksek oranda amigdalin içerebilir. Bu da vücutta toksik etkilere yol açabilir. Takviyeler mutlaka doktor önerisiyle ve kontrollü dozda kullanılmalıdır. Ayrıca başka ilaçlarla etkileşime girip girmediği de araştırılmalıdır.
Hamileler B17 vitamini kullanabilir mi?
Hamilelik döneminde B17 vitamini kullanımı önerilmez. Çünkü içerdiği siyanür nedeniyle bebeğe zarar verme riski taşır. Hamilelik sürecinde doğal yollarla bile bu bileşiğe dikkatli yaklaşılmalıdır.
B17 vitamini içeren doğal besinler nelerdir?
Başlıca kaynakları kayısı, elma, armut, kiraz ve erik çekirdekleridir. Ayrıca bazı baklagiller, acı badem ve kinoa gibi tahıllarda da düşük oranda bulunabilir.
B17 zehirlenmesi belirtileri nelerdir?
Baş dönmesi, mide bulantısı, baş ağrısı, solunum zorluğu, halsizlik ve bilinç kaybı gibi belirtiler görülebilir. Böyle bir durumda acilen tıbbi yardım alınmalıdır.
